Loading Events

« All Events

MediYoga – ren mat og indre ro på Storestølen Fjellstue!

8 November - 11 November

Dette kurset  er for deg som har kjent på eller føler at det er for mye stress og belastning i hverdagen. Også for deg som trenger påfyll og bedre kontakt inn i deg selv. 
Liker du rolige omgivelser, vakker natur og ønsker å lære litt mer om hva maten kan gjøre for deg ~ da er dette kurset for deg! 

Du inviteres til vakre Storestølen Fjellstugu rett ved Hallingskarvet og spektaulær natur.

Roen senker seg med en gang du kommer inn på Storestølen, trekker inn den friske fjelluften i stille, naturvakre omgivelser.
Her har de fokus på ren og naturlig mat som er laget helt fra bunnen av ~ fokuset er at det skal kjennes godt i kroppen å spise maten som serveres her.

Denne helgen er det fokus på Medisinsk Yoga (MediYoga) med fokus på stress og utbrenthet. Både som forebyggende og behandlende verktøy å benytte i din hverdag. Vi vil også fokusere på maten. Hva er et balansert kosthold? Hvordan lever vi med en god balanse når vi kommer hjem?

Ved stressbelastning og det “hurtige” samfunnet vi lever i i dag så blir ofte maten vi spiser et nødvendig onde eller et ork – spesielt i travle hverdager.
Vi skal gjennom helgen gå gjennom hvorfor det er viktig å spise mest mulig rent og naturlig ~ hvorfor er det spesielt viktig ved ubalanser, sykdom og stress.

Ren og naturlig mat skal du få nyte gjennom helgens måltider. Vi vil også lage den maten som gjør godt for kropp og sjel, og lære mer om egenskapene til de ulike ingrediensene som benyttes.
I kombinasjon med MediYoga, pust og meditasjon. Naturen skal og oppleves og effekten den har på vår kropp, vårt sinn og vår sjel.

En helg utover det vanlige hvor vi vever inn viktgheten av å ivareta alle deler i deg gjennom MediYoga, ren mat og natur ~ som medisin.

Du setter deg selv i fokus, får anledning til å kjenne etter i kroppen og i sinnet ~ åpne mer opp for din bevissthet. Du lærer gode verktøy som hjelper deg å få energien i bedre flyt – bli bevisst hva som fyller deg og hva som tapper deg.

Teori blandes med praksis.

Hva er stress?

Hva skjer i kroppen når vi stresser?

Hvordan påvirker maten stressnivået i kroppen?

Enkle puste- og kroppsøvelser som aktiverer og styrker grunnleggende funksjoner i kroppen.

Fordøyelse, nervesystem, oksygenopptak.

Konkrete tips om hva man kan gjøre ved innsovnings- og søvnproblemer.

Du kan ta kurset selv om du aldri tidligere har vært i kontakt med yoga. Dette er et kurs du kan delta på uansett hvordan du har det og du er med på dine premisser og lytter til din kropp hva som er ok for deg.

På dette kurset lærer du konkrete verktøy som er enkle å bruke i hverdagen.

Yoga, ren mat og tilstedeværelse for å finne indre ro, kraft og glede!

Medisinsk Yoga ~ MediYoga er en yogaform som passer for alle mennesker, også de med fysiske eller psykiske begrensninger. En myk, meditativ yoga med pusteøvelser, myke bevegelser og meditasjon. Er du helt frisk kan MediYoga gi deg økt bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. les mer på www.mediyoga.no

Du får med deg oppskriftshefte hjem i tillegg til handleliste annet materiell knyttet til kost i balanse.

Agenda:

Onsdag

kl. 19.00 Middag

Vi avslutter kvelden med en kveldsmeditasjon.

Torsdag

kl. 8.00 Yoga

kl. 9.00 Frokost

kl. 10.00 Grunnleggende ernæringslære

kl. 12.00 Lunsj

kl. 14.00 Vi lager mat!

kl. 16.30 fri frem til middag

kl. 19.00 Middag

Dagen avsluttes med kveldsmeditasjon

Fredag

Kl. 8.00 Yoga

kl. 9.00 Frokost

kl. 10.00 Tur

kl. 12.00 Lunsj

Kl. 13.00 Hva er stress? Vi lærer enkle øvelser for kraft og styrke.

kl. 15.00 Vi lager mat

kl. 19.00 Middag

Kvelden avsluttes med en kveldsmeditasjon

Lørdag

8.00 Yoga

9.00 Frokost

10.00 Vegen videre.

Oppsummering og evaluering

kl. 12.00 Lunsj

Vi avslutter med en meditasjon før vi reiser hvert til vårt.

 

Onsdag 08. – lørdag 11. november 2017

Sted; Storestølen Fjellstue, Hovet
www.storestolen.no

Storestølen har helt nyrenoverte rom og leiligheter med plass til opptil 4 i en leilighet. De fleste rommene har fantastisk utsikt til Strandavatn og Hallingskarvet.

Pakkemuligheter; 

Onsdag-lørdag inkl fullpensjon kr 5360,- i enkeltrom
Onsdag-lørdag inkl fullpensjon kr 5060,- per person i dobbeltrom
Onsdag-lørdag inkl fullpensjon kr 4780,- per person i leilighet 3-4 personer

Mat, opphold og kurs er inkludert i disse prisene.
Dagpakke/torsdag, fredag og lørdag inkl lunsj og pauseservering; kr 3860,-

Påmelding: 

Bestiller:
Fakturainformasjon

 

 

 

Details

Start:
8 November
End:
11 November

Organizers

Anne Gørild O. Holtskog
Siri Hole Stensson

Venue

Storestølen Fjellstue
Strønde
Hovet, Buskerud 3577 Norway
Phone:
320 90 400
Website:
www.storestolen.no
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Start typing and press Enter to search